Training der Tiefenmuskulatur

Die Methode der Gymnastik von Gudrun Bageritz speist sich aus jahrzehntelanger Erfahrung in der Physiotherapie. Ihr Hauptaugenmerk liegt darin, dass die Bewegung von einem zentralen, stabilen Kern ausgeht. Dieser stabile Kern ist das Becken. Durch die Übungen werden diese Kernstabilität, die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Haltung und die Wahrnehmung des Körpers geschult. Und das völlig unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung. Durch das permanente Schulen der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt gibt, sind diese Übungen sehr effektiv bei der Reduktion von Rücken- und Gelenkschmerzen. Dadurch, dass alle Übungen mit der Atmung kombiniert werden, leisten sie einen wesentlichen Beitrag zu Stressabbau und Entspannung. Wir kommen zurück zu uns selbst, in unseren Körper! Verfügbare Preispläne: Monatlich      10,00 € Halbjährlich  50,00 € Jährlich         90,00 €